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怎樣提高心理免疫力
規律作息，不熬夜，合理飲食，多吃清淡食物。
進行室內休閑娛樂活動，如看書、看電視、聽音樂、做手工、畫畫、打太極、做操、八段錦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持積極心態。
不要刷手機看小道消息，放大負面信息，增加恐慌。
02
每天看疫情信息過多，造成過度焦慮怎么辦
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疫情信息鋪天蓋地，如何合理關注信息“點”
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心理緊張影響睡眠怎么辦
05
因防控宅家導致日常生活節奏被打亂等現實問題，引發焦慮、抑郁等情緒怎么辦
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家人確診新型冠狀病毒肺炎，而自己隔離在家里，心理崩潰了怎么辦
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如何對兒童進行心理防護
08
如何幫助老年人做好心理防護
09
密切接觸者如何調適心理狀態
來源：健康中國 人口出版社微信公眾號
編輯：健康教育與傳媒科
